Salatiga – Persatuan Istri Tentara
(Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Koorcab Rem 073/Makutarama melaksanakan
senam pagi bersama bertempat di
lapangan apel Makorem 073/Makutarama.
Jln. Diponegoro No. 38 Salatiga.Selasa (21/07/2020).
Senam tersebut diikuti Ketua
Persit KCK Koorcab Rem 073/Makutarama
Ny. Dyah Ari Yulianto dan juga pengurus persit Korem 073/Makutarama, anggota
Persit serta Persit Kodim
0714/Salatiga.
Kegiatan senam diawali
dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera,
dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut
Ketua Persit KCK Koorcab Rem 073/Makutarama
Ny. Dyah Ari Yulianto menegaskan
bahwa kegiatan senam
bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga
kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.
"Saat berolahraga
aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan
begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki,
dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung
yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah
membesar," ungkap Ketua Persit Ny. Dyah Ari Yulianto.
"Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan
dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam
membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat,
senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga
penampilan dan berat badan yang sehat. Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah
dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal," imbuhnya.
“Diharapkan dengan adanya
senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah
bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam
pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,” Pungkasnya.(Penrem
073/Makutarama)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar