Genjot  Fisik Dengan Aerobik

Salatiga, Para prajurit, PNS Korem dan Satdisjan  seminggu 2 kali pada setiap hari Selasa dan Kamis rutin melaksanakan lari aerobik ,  kegiatan ini di awali dengan senam dilanjutkan lari aerobik di Kalicacing komplek.  

Lari aerobik sengaja mengambil rute naik turun tanjakan pegunungan dan di pilih medan tidak seperti biasanya, kalau route klasiknya di daerah perkotaan. Jika dilakukan secara rutin minimal selama setengah jam akan membakar lemak yang ada dalam tubuh, dalam pelaksanaan lari dengan bernyanyi sehingga badan menjadi segar dan fresh.   Lari aerobik merupakan olah raga yang murah dan  gaya hidup sehat yang harus dibiasakan sejak dini sehingga di masa mendatang tubuh kita menjadi sehat dan tidak gampang terkena penyakit.

Sebelumnya Kasiops Mayor Inf Burhan menyampaikan tentang manfaat olah raga bagi tubuh kita yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan kadar oksigen di dalam sel darah kita dan mempercepat sirkulasi darah yang sangat berguna tubuh kita terutama ke otak, mengurangi stress diakibatkan beberapa tekanan dalam hidup/rumah tangga, maka dengan olah raga kita bisa mengurangi stress.

Dengan olah raga secara teratur  dan rutin kita bisa memantau berat badan juga tekanan darah sehingga kita bisa mencapai berat badan ideal sehingga menambah rasa percaya diri dan bisa mengurangi resiko kena penyakit. ( Penrem 073/Mkt)